Menu

360ml

12 krossade hallon (8%)

3 krossade jordgubbar (8%)

lite sojaprotein (2%)

en skvätt kokosmjölk (1,3%)

Apple

1 pressat äpple

1 mosad banan

14 krossade svarta vinbär

6 pressade röda och gröna druvor

lite vatten

beetroot

lite rödbetssaft

3 krossade tranbär

regleringsmedel: pektin

Näringsinformation

  Per 100ml per portion (360ml)
--
Energi 251 kJ (60 kcal) 903,6 kJ (216 kcal)
Fett 0.7 g 2.5 g
 varav mättat fett 0.5 g 1.8 g
Kolhydrat 11 g 40 g
 varav sockerarter 9.4 g 33.8 g
fiber 0.7 g 2.5 g
Protein 2.2 g 7.9 g
Salt 0.05 g 0.18 g
Vitamin C 19 mg (24 % *) 68 mg (86 % *)

* = % av referensvärden för näringsinnehåll

Energi Fett Mättat Socker Salt
horizontal rule
216 kcal 2.5 g 1.8 g 33.8 g 0.18 g
11 % 4 % 9 % 38 % 3 %

360ml as a % of the reference intake of an average adult (8 400 kJ/ 2 000 kcal).

berry & protein

Du är definitionen av inre styrka. Du kan lägga tillbaka en halväten chokladkaka i skafferiet. Du jobbade en gång oavbrutet i en timme utan att kolla sociala medier. Och igår skickade du inte det där sentimentala sms:et till ditt ex efter din tredje öl. Fantastiskt. Men din yttre styrka då? Den här proteinberikade smoothien är en god blandning av frukt, kokosmjölk och sojaprotein, så den är inte bara jättegod utan håller muskler och benstomme i form också. Så blir du stark nog att göra dig av med den där halvätna chokladkakan i skafferiet som du glömde.

*Den här smoothien är en källa till C-vitamin, som bidrar till att minska trötthet och utmattning, och till protein, som bidrar till att öka muskelmassan och bibehålla normal benstomme. Avnjut som en del av en sund livsstil och en varierad och balanserad kost.

  • en blandning av bär med sojaprotein och kokosmjölk
  • 8 gram sojaprotein
  • naturligt laktosfri